Қобилиятҳои ҷинсӣ ифтихори ҷинси қавитар ва нишонаи бадани солим мебошанд. Аммо агар потенсиал ба нокомӣ дучор ояд, вақти он расидааст, ки дар бораи афзун кардани он ба таври табиӣ фикр кунем.
Барои он ки системаи репродуктивии мард бефосила кор кунад, баданро бо маҷмӯи пурраи моддаҳои барои ин зарурӣ - маводи ғизоӣ таъмин кардан лозим аст. Инро тавассути ислоҳи парҳез ва ворид кардани ғизои солим ба парҳез ба даст овардан мумкин аст.
Дар ин мақола мо дар бораи парҳезҳо ва ғизои солим барои қувваи мардон сӯҳбат хоҳем кард.
Ғизо барои потенсиал
Ҳангоми тартиб додани парҳез, шумо бояд ба витаминҳо диққат диҳед. Ғизо бояд хӯрокҳои дорои витаминҳои А, В ва Е дошта бошад. Ғизоҳо системаи репродуктивиро сер мекунанд ва системаи асабро беҳтар мекунанд, ки дар ниҳоят боиси афзоиши қувваи мардон мегардад.
Аввалан, биёед ба компонентҳои сабуки парҳези мардон, яъне нӯшокиҳо муроҷиат кунем.
- Афшураи каду - фаровонии руҳ барои иҷрои системаи репродуктивии мард;
- Афшураи карафс - андротестостерон либидои мардро зиёд мекунад;
- Шарбати тарбуз - аргинин хунро дар тамоми бадан пароканда мекунад.
Гормонҳои асосие, ки ба фаъолияти ҷинсӣ мусоидат мекунанд, тестостерон мебошанд. Миқдори кофии гормонҳои мард дар бадан дар ҳаёти ҷинсӣ мушкилот эҷод намекунад, аммо талафоти шадид ё норасоии тестостерон боиси халалдоршавии эректилӣ мегардад.
Муҳим!Сатҳи тестостерон як нишонаи қобилияти ҳаёти мард аст. Ғизои мутавозин бояд бо фаъолияти ҷисмонӣ илова карда шавад. Рафтан ба толори варзиш озодшавии тестостеронро зиёд мекунад ва ба ин васила ба либидои мард таъсир мерасонад.
Ғизои солим қобилиятро афзоиш медиҳад, аммо нигоҳдории минбаъдаи он дар сатҳи лозима тавассути фаъолияти мунтазами ҷинсӣ ба даст меояд. Таваққуфи тӯлонӣ дар алоқаи ҷинсӣ метавонад боиси на танҳо мушкилоти физиологӣ, балки психологӣ гардад.
Кадом хӯрок потенсиалро афзоиш медиҳад?
Чунин парҳез ба хӯрокҳои аз микроэлементҳо ва витаминҳо бой иборат аст. Инҳо дар бар мегиранд:
- Маҳсулоти баҳрӣ. Ғизои мард бояд аз моҳӣ иборат бошад: камиш, скумбрия, лосос, майгу, харчанг, калмар. Маҳсулоти баҳрӣ аз селен, руҳ, кислотаҳо ва минералҳо бой аст, ки ҳамаи онҳо дар истеҳсоли тестостерон иштирок мекунанд.
- Чормағз. Хӯроки ҷангал: чормағз, бодом, кедр, писта - дар сафедаи растанӣ зиёд аст. Кислотаҳои аминокислотаҳое, ки дар чормағз мавҷуданд, эрексияро афзоиш медиҳанд ва ба ҳаёти оддии ҷинсӣ мусоидат мекунанд.
- Тухм. Хӯроки ширӣ дорои сафеда ва холестирин мебошад. Ин маҷмӯъ дар эҷоди гормонҳои нави тестостерон иштирок мекунад ва ба ин васила иҷрои ҷинсии мардонро афзоиш медиҳад.
- Асал. Он бо мавҷудияти кислотаҳои аминокислотаҳо ва бисёр витаминҳо тавсиф мешавад, ки барои афзоиши либидо масъуланд. Гумон меравад, ки асалро ҳамаи мардоне, ки фаъолонаи ҷинсӣ доранд, бихӯранд.
- Мева. Ба парҳези худ банан, манго, ангур ва Клубничка дохил кунед. Меваҳои тару тоза дорои антиоксидантҳо мебошанд, ки фаъолияти системаи гардишро беҳтар мекунанд. Мева барои нигоҳ доштани бофтаҳои бадан масъуланд ва инчунин пиршавӣ ва импотенсияро пешгирӣ мекунанд.
Дар ёддошт!Дар байни мардон ақидае вуҷуд дорад, ки чормағз бо сметана пеш аз вохӯрӣ бо зан эътимоди мардонро зиёд мекунад. Ва агар шумо хоҳед, ки эрексияро нигоҳ доред, пас шумо метавонед ин маслиҳати муфидро истифода баред.
Омехтаҳои муфид барои баланд бардоштани либидо
- 0, 5 кг сирпиёз гиред, онро ба мукаабҳои хурд буред ва ба зарфе интиқол диҳед. Ба сирпиёз оби ҷӯшон бирезед ва сипас маҳсулотро ҷӯшонед. Мӯҳлати афтидани сирпиёз бодиринг 30 рӯз аст. Дастурҳо барои истифода: Ҳар рӯз 1 қошуқи ширро истеъмол кунед.
- Пиёз миёншиканро майда карда ба грейел каме асал илова кунед. Дар як моҳ ҳар рӯз 1 қошуқ гиред.
Парҳез барои потенсиал: чӣ бояд аз парҳез хориҷ карда шавад?
Ҳангоми баррасии парҳез як омили хеле муҳимро бояд ба назар гирифт. Дар баробари ғизои солим, тавсия дода мешавад, ки ғизои номатлуб дар парҳези мардон кам карда шавад.
- қаҳва ва нӯшокиҳои энергетикӣ - онҳо танҳо таъсири муваққатӣ медиҳанд ва дар дарозмуддат фоида намеоранд;
- машрубот ва никотин - боиси импотенсия ва кам кардани фаъолияти ҷинсии мард;
- маҳсулоти нонпазӣ - хӯрдани орд ба потенсиал ҳеҷ таъсире намерасонад, балки танҳо рақамро бадтар мекунад;
- маҳсулоти нимтайёр - ҳасиб ва ҳасиб ба ҳолати умумии бадан таъсир мерасонад.
Маслиҳатҳои мо ба шумо барои баланд бардоштани потенсиал кӯмак мекунанд ва зани маҳбуби худро бо энергияи ҷовидонаи ҷинсӣ шод мегардонанд.
Парҳез барои потенсиал: маҳсулот барои қувваи мардон - маслиҳат ва тавсияҳо
Ҳаёт дар ҷаҳони муосир аз омилҳои зиёде пур аст, ки ба саломатии инсон таъсири манфӣ мерасонанд. Сабабҳои асосӣ экологияи бад, сифати шубҳаноки ғизо, оби ифлосшудаи нӯшокӣ, хизматрасонии пасти тиббӣ, инчунин ҳолатҳои стресс ва одатҳои бад мебошанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба такмили мунтазами бадан бо истифода аз усулу воситаҳои гуногун диққат диҳем. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо мутахассис маслиҳат кунед, то ба саломатии шумо зарар нарасонад!
Ҳама дар бораи манфиатҳои парҳез шунидаанд. Вазни зиёдатӣ ва равғани бадан зебоӣ ва саломатӣ намеоварад. Ақидае вуҷуд дорад, ки бо ҳар як грамм равған роҳи бемориҳои гуногун кушода мешавад. Аз ин рӯ, парҳез барои аз даст додани вазн на танҳо зебоии бадан, балки саломатии шумо низ мебошад! Дар Чин риояи тарзи ҳаёти солим ва ғизои дуруст хусусияти миллӣ аст. Оё шумо мардуми фарбеҳи Чинро дидаед? Онҳо танҳо вуҷуд надоранд. Шояд онҳо дорухои махфиро медонанд?
Ғизои солим чист? Чинҳо мегӯянд, ки ғизои дуруст бадан энергия мебахшад ва хӯроки нодуруст энергия мегирад. Вақте ки манбаи энергия намерасад, мо бемор мешавем. Ҳикмати анъанавӣ, ки пуррагӣ метавонад фоидаовар бошад, тасаввуроти нодуруст аст! Пуррагӣ пеш аз ҳама бори аз ҳад зиёд ба дил аст. Дил маҷбур аст аз сабаби зиёд шудани вазни бадан рагҳои хунгузарро бештар насос диҳад.
Чаро хӯрок зараровар аст? Худ аз худ, хӯрокҳо, растаниҳо ва буттамева зараровар нестанд. Истифодаи нодуруст онҳоро зараровар месозад. Агар шумо занбурӯғҳои хом бихӯред, шумо метавонед мушкилоти меъда пайдо кунед. Агар шумо занбурӯғҳоро дуруст напазед, мо як табақи солим мегирем. Асосҳои ғизои солим, ҳама донишҳо дар бораи фоида ва зарари растаниҳо, гиёҳҳо, чормағзҳо ва маҳсулоти ҳайвонот аз замонҳои қадим нигоҳ дошта мешуданд. Хусусиятҳои гиёҳҳои шифобахш танҳо дар сурати дуруст истифода бурдани онҳо маълум мешавад. Ғизои солим барои ҳар рӯз - ин бояд шиори шумо бошад. Ҳама намуди рецептҳо аз хӯроки сафеда ва растанӣ, ки ба таври парҳезӣ ва бехатар омода карда шудаанд, калиди потенсиали хуб мебошанд!